만성 피로, 젊다고 방심 금물 (간 기능, 갑상선 기능, 빈혈 검사)

만성 피로는 단순 스트레스나 과로 때문이라고 쉽게 넘기기 쉽지만, 그 이면에는 중요한 건강 문제가 숨어 있을 수 있습니다. 특히 20~30대 젊은층은 간 기능 저하, 갑상선 기능 이상, 빈혈과 같은 질환을 조기에 발견하고 관리하는 것이 필요합니다. 이번 글에서는 만성 피로를 유발할 수 있는 주요 원인과 꼭 확인해야 할 건강검진 항목을 소개합니다.

간 기능 저하: 숨은 피로의 신호를 찾아라

• 간은 '침묵의 장기'
  손상되어도 자각 증상이 거의 없으므로 조기 검진이 필수입니다.
• 간 기능 저하와 피로의 관계
  노폐물 해독 장애로 전신 피로가 발생할 수 있습니다.
• 필수 검사 항목
  AST(GOT), ALT(GPT), γ-GTP 수치를 측정하여 간 상태를 평가합니다.
• 위험군 체크
  잦은 음주자, 고지방 식습관자, 비만자 등은 특히 주의해야 합니다.
• 관리 방법
  정기검진과 식습관 개선, 금주가 핵심입니다.

갑상선 기능 이상: 작은 장기의 큰 영향

• 갑상선의 역할
  신진대사를 조절하며 에너지 균형에 중요한 역할을 합니다.
• 갑상선 기능 저하증/항진증 증상
  에너지 소모 이상으로 다양한 증상이 나타납니다.
• 필수 검사 항목
  TSH, T3, T4 수치 측정을 통해 진단합니다.
• 주의해야 할 대상
  가족력, 여성, 면역 저하 상태인 경우 특히 주의합니다.
• 관리 방법
  약물 치료와 스트레스 관리가 필요합니다.

빈혈: 산소 부족이 만든 숨은 피로

• 빈혈이란 무엇인가
  산소 운반 능력 저하로 인해 전신 피로를 유발합니다.
• 빈혈로 인한 증상
  어지럼증, 두통, 숨가쁨 등이 동반될 수 있습니다.
• 필수 검사 항목
  헤모글로빈, 적혈구 수, 혈청 철분 수치를 검사합니다.
• 빈혈 고위험군
  생리량 많은 여성, 철분 섭취 부족자 등
• 관리 방법
  철분 보충과 근본 원인 치료가 필요합니다.

결론: 젊다고 안심하지 말고, 지금 건강검진부터 시작하세요

20~30대는 건강에 자신감을 갖기 쉽지만, 만성 피로는 심각한 건강 이상을 알리는 초기 신호일 수 있습니다. 간 기능 저하, 갑상선 기능 이상, 빈혈은 모두 젊은층에서도 빈번하게 발생할 수 있으며, 방치하면 장기적인 문제로 이어질 수 있습니다. 지금 피로를 가볍게 여기지 말고, 조기에 건강검진을 통해 정확한 원인을 찾아야 합니다. 건강은 스스로 챙기는 것이 최고의 예방입니다.